Σε μία ζεστή και καθαρή αίθουσα, που φιλοξενεί 4 Reformer και 1 Tower, εφαρμόζουμε τόσο τα παραδοσιακά όσο και τα σύγχρονα μοτίβα κινήσεων της μεθόδου Pilates.
Τα προγράμματα ασκήσεων βασίζονται στην ενδεδειγμένη χρήση της αναπνοής, την απαιτούμενη ευθυγράμμιση και τον συντονισμό, και έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία, καθώς και για να βελτιώσουν τη στάση του σώματος, την κινητικότητα και την ισορροπία. Τα μαθήματα γίνονται σε μορφή personal (1 άτομο), semi-personal (2 άτομα) ή small group  (έως 4 άτομα) παρέχοντάς σας είτε μία ήπια προπόνηση δύναμης με στόχο την αποκατάσταση και τη μείωση του πόνου, είτε μια έντονη και αρκετά απαιτητική προπόνηση – πρόκληση ακόμα και για αθλητές επιπέδου.