fit and healthy mama
Η περίοδος της λοχείας ξεκινάει αμέσως μετά τον τοκετό και διαρκεί από 1 έως 3 χρόνια, ώστε να επανέλθουν οι ορμονικές, οι συναισθηματικές και οι σωματικές μεταβολές που βιώσατε στην εγκυμοσύνη. Το Fit & Healthy Mama είναι ένα προσεκτικά σχεδιασμένο πρόγραμμα άσκησης για όλες εσάς τις γυναίκες που βρίσκεστε στην περίοδο της λοχείας. Σας βοηθάμε να επαναφέρετε ή να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, να δυναμώσετε το σώμα σας και το πυελικό έδαφος και να αποφορτιστείτε από μυοσκελετικούς και συναισθηματικούς πόνους.
