Με ενσυνειδητότητα (mindfulness), η ζωή είναι στο παρόν!  

Ο διαλογισμός της ενσυνειδητότητας σας φέρνει εσάς και τις σκέψεις σας στο παρόν, εστιάζοντας στα συναισθήματα, στις σκέψεις και στις αισθήσεις που βιώνετε “στο τώρα”. Μέσα από πρακτικές αναπνοής, νοητές εικόνες, αφύπνιση του σώματος και του μυαλού και χαλάρωση των μυών και του σώματος, θα σας βοηθήσει να σκέφτεστε πιο καθαρά, διατηρώντας τον εγκέφαλό σας υγιή, να διαχειρίζεστε το χρόνιο άγχος και τον χρόνιο πόνο, ενδεχομένως και στη μείωση τυχόν εξάρτησης από φάρμακα.