Strength & Conditioning
Η προπόνηση δύναμης αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας και της μακροζωίας. Στο Domus σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα Strength & Conditioning με στόχο τη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης, της οστικής υγείας, της λειτουργικότητας και της αντοχής.Μέσα από προοδευτική επιβάρυνση, σωστή τεχνική και συστηματική παρακολούθηση, χτίζουμε ένα δυνατό και ανθεκτικό σώμα που υποστηρίζει την ποιότητα ζωής σε κάθε ηλικία.
Personal Group | 4-6 έως άτομα
Προπόνηση σε μικρά γκρουπ των 4-6 ατόμων, με προσωπική επίβλεψη και προσαρμογές για κάθε ασκούμενο. Η μικρή σύνθεση του γκρουπ επιτρέπει στον προπονητή να διατηρεί υψηλή επίπεδο καθοδήγησης, ποιότητα κίνησης και εξατομίκευσης.
Semi Private Training | 1:2
Προπόνηση έως δύο ατόμων που συνδυάζει την προσωπική καθοδήγηση με τη δυναμική της κοινής εμπειρίας. Το πρόγραμμα συνδυάζεται ξεχωριστά στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου.
Private Training | 1:1
Απόλυτα εξατομικευμένη προπόνηση, σχεδιασμένη γύρω από το σώμα, τις ανάγκες και τους προσωπικούς σας στόχους. Η συνεχής καθοδήγηση και η προσαρμογή του προγράμματος επιτρέπουν στοχευμένη εξέλιξη και αποτελεσματική επίτευξη των στόχων σας.
Φαράγγι Αγάλης
Το φαράγγι Αγάλης εκτός από το πανέμορφο μονοπάτι 6km, διαθέτει και 5 πανέμορφους καταρράκτες που κανείς δεν γνωρίζει.
Διήμερο στην ορεινή Αρκαδία
1η Ημέρα «Πεζοπορία στο Μαίναλο» Το Μαίναλο είναι βουνό της Πελοποννήσου στον νομό Αρκαδίας με υψηλότερη κορυφή στα 1.981 μ.
Κορινθία 5-6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2022
Υπάρχει ένας χειμερινός προορισμός που να τα έχει όλα; Υπάρχει και απέχει μόνο λίγα χιλιόμετρα από την Αθήνα. Ένας προορισμός που μας προ(σ)καλεί σε μια ονειρεμένη απόδραση!
Πήλιο 25-26-27 μαρτίου2022
Ένα ταξίδι που αξίζει να κάνεις όλες τις εποχές του χρόνου. 24 Πανέμορφα χωριά λαμπυρίζουν στο φως του ήλιου, κρατώντας καλά φυλαγμένα δεκάδες μυστικά για τον επισκέπτη.
Φαράγγι Πετάλης
Το φαράγγι Πετάλης είναι ένα μοναδικής ομορφιάς φαράγγι, αρκετά στενό σε πολλά σημεία, με επιβλητικούς κάθετους βράχους, προστατευμένο από τον ήλιο καθ'ολη τη διάρκεια της ημέρας.
ΠΗΓΕΣ ΑΧΕΡΟΝΤΑ
Μία αξέχαστη απόδραση στις φημισμένες πηγές του μυθικού Αχέροντα θα σε «γεμίσει» με εικόνες και εμπειρίες που είναι μοναδικές και θα σου μείνουν αξέχαστες.
