Το Ice Bath αξιοποιεί την ελεγχόμενη έκθεση του σώματος στο κρύο, συνήθως σε θερμοκρασία 6–15°C, ως εργαλείο αποκατάστασης και προσαρμογής του οργανισμού. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση του μυϊκού πόνου και του αισθήματος κόπωσης και να υποστηρίξει την αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση, απαιτητικές προπονήσεις ή αγωνιστική δραστηριότητα.
Η διάρκεια και η κατάλληλη στιγμή της έκθεσης προσαρμόζονται στον τύπο της προπόνησης και στον στόχο κάθε ασκούμενου, καθώς η χρήση του κρύου αμέσως μετά από προπόνηση δύναμης δεν αποτελεί πάντα την κατάλληλη επιλογή όταν προτεραιότητα είναι η μυϊκή ανάπτυξη.
Στο Domus, το Ice Bath μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτόνομα ή σε συνδυασμό με τη Sauna ως Contrast Therapy, ενταγμένο στην ολοκληρωμένη προσέγγισή μας για αποθεραπεία, ευ ζην και μακροζωία.
