Strength & Conditioning
Η προπόνηση δύναμης αποτελεί βασικό πυλώνα της υγείας και της μακροζωίας. Στο Domus σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα Strength & Conditioning με στόχο τη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης, της οστικής υγείας, της λειτουργικότητας και της αντοχής.Μέσα από προοδευτική επιβάρυνση, σωστή τεχνική και συστηματική παρακολούθηση, χτίζουμε ένα δυνατό και ανθεκτικό σώμα που υποστηρίζει την ποιότητα ζωής σε κάθε ηλικία.
Personal Group | 4-6 έως άτομα
Προπόνηση σε μικρά γκρουπ των 4-6 ατόμων, με προσωπική επίβλεψη και προσαρμογές για κάθε ασκούμενο. Η μικρή σύνθεση του γκρουπ επιτρέπει στον προπονητή να διατηρεί υψηλή επίπεδο καθοδήγησης, ποιότητα κίνησης και εξατομίκευσης.
Semi Private Training | 1:2
Προπόνηση έως δύο ατόμων που συνδυάζει την προσωπική καθοδήγηση με τη δυναμική της κοινής εμπειρίας. Το πρόγραμμα συνδυάζεται ξεχωριστά στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου.
Private Training | 1:1
Απόλυτα εξατομικευμένη προπόνηση, σχεδιασμένη γύρω από το σώμα, τις ανάγκες και τους προσωπικούς σας στόχους. Η συνεχής καθοδήγηση και η προσαρμογή του προγράμματος επιτρέπουν στοχευμένη εξέλιξη και αποτελεσματική επίτευξη των στόχων σας.
