Στόχος μας είναι να οδηγηθούμε σε μια πιο αρμονική κατάσταση ύπαρξης καλλιεργώντας όλες τις πλευρές της προσωπικότητας ενός ατόμου: τη φυσική, τη νοητική , τη συναισθηματική, τη ψυχική και τη πνευματική. Μέσα από τις στάσεις (asanas) της Yoga θα βελτιωθεί η ευλυγισία, ο συντονισμός και η δύναμη στο σώμα, ενώ με τις πρακτικές της αναπνοής (pranayama) και το διαλογισμό θα απομακρυνθεί το άγχος και η ένταση, θα υπάρξει μεγαλύτερη συνειδητοποίηση του μυαλού, καλύτερη υγεία, ευεξία και ζωτικότητα.