Ακολουθήστε τον ρυθμό της μουσικής με τις οδηγίες του προπονητή και μέσα σε μία ώρα ΄΄κάψτε΄΄ από 600-1000 θερμίδες κάνοντας ποδήλατο! Ένα πρόγραμμα άσκησης που στόχο έχει να αυξήσει την αντοχή σας, να τονώσει τους μυς σας, να ρυθμίσει το σωματικό σας βάρος και να βελτιώσει την υγεία σας.